jak wygląda

No właśnie tak jak piszesz Mati - przez szerokie plecy i teraz już dość duże czwórki, ta talia nie rzuca się w oczy. Ale fakt - u Jacka chyba nawet słabiej to wygląda, a trochę już się nawygrywał %-) No ale nie jest to ideał mojej sylwetki, i do czego innego zupełnie dążę :-) Dzięki za opinie Mati, od drugiego klasyka zawsze miło usłyszeć sobre [...]

Jak makro u cb wyglada Przemo?

Przemcio a pisałes ostatnio o zmianie formy kardio na bieznie zeby oszczedzic nogi? Tempo, nachylenie? Jak to wyglada u Ciebie

Ej ej! Masz coś do 40 w łapie?! :-P Mimo wszystko ciekaw jestem jak to wygląda właśnie teraz, więc jakbyś się skusił... hehe. Od razu odpowiedziałeś na pytanie, które chciałem zadać. Czyli za 1,5 tyg koniec. No to czekam z niecierpliwością na rezultaty :-)

kozacki brzuch Przemo :-)) ale u Ciebie zawsze wygląda on bardzo dobrze na scenie i nie tylko już się nie moge doczekać jak spotkamy się na weryfikacjach i będzie okazja pogadać :-))

Największe żyły na czole %-) Fajnie to wygląda już nie mogę się doczekać jak będziesz na scenie w końcu pełny, mega naladowny;) bo kvrwa tak będzie;)

Przemo klasa,jeszcze postaram się do Ciebie wpaść w tygodniu zobaczyć jak to wygląda na żywo;-) u mnie dziś nogi nr czyli dwugłowe -martwy na prostych nogach 255x6 -hipthrust 230x12,12 -uginanie jednonóż leżąc 80x8 65x15 -suwnica skośna stopy wysoko i szeroko na platformie 260x25,25,25 -uginanie nóg siedząc 200lb+10kg x9 200lb x12 -odwodzenie [...]

Przemo porob foty w pozach w pokoju bo tam zawsze te formę fajnie było widac ;) też jestem mega ciekawy jak to wygląda aktualnie w pozach :-)

Przemek jak piszesz o Sebie to zaraz przypomina mi się sytuacja z Budzynskim, tez za każdym razem pisałeś ze Cię zjada ze nie masz szans itp. A z tego co pamietam to praktycznie za każdym razem byłeś przed nim. Seba wyglada świetnie ale wierze i z całego serce życzę żebys to Ty wygrał, bo niczym od niego nie odstajesz a docieciem wygrywasz [...]

Niesamowicie to wygląda :-D życiowka się szykuje jak nic :-)

Na zdjęciach z pierwszej strony twarz wyglada zupełnie inaczej, zdrowiej... może i na oceny sędziów to nie miało wpływu, ale to nieprawda ze twarz była taka jak zawsze. Tym razem nie wszystko zagrało w końcówce, wyciągniesz wnioski i w przyszłości bedzie lepiej. Powodzenia!!

Popieram to co pisali wyżej.z tymi dwoma kolesiami na zdjęciach wyglądasz jak z innej ligi. Np. Poza najszerszy przodem-Twoje nogi a tego wysokiego w środku to kilka klas różnicy. Z kolei kolega po lewej cały zalany potem,wygląda to fatalnie,być może na żywo lepiej się prezentował, ale na zdjęciach ich zjadasz.

[...] (nie licząc 2 seri na klate i plecy w neidzielę rano, po których zakręciło mi się w głowie i zrezygnowałem %-) ). W sobotę zjadłem tylko burgera i zapychałem się owocami, jakieś 2kg poszło. W niedzielę już ciut więcej - szama na wagę (schabowe, mielone, pierogi itp), 2 naleśniki w manekinie, no i dalej znowu tylko owoce. A od poniedziałku moje [...]

Co jem? Więc, jak już napomknęłam wcześniej, w tej chwili obracam się w okolicach 1800kcal. Takie zapotrzebowanie wyliczł mi dziennik posiłków, ale wykonywałam też inne obliczenia, wg. których powinnam jeść nieco więcej... Moje śniadanie czasem wygląda tak, jak na zdjęciu. Jest tam omlecik , zupa miso z wodorostami, biały ryż ( ) z jakimś owocem [...]

[...] dolnego odcinka pleców - unoszenie tułowia z opadu. Może mógłbym przyciagać linkę wyciągu zamiast "wiosłować" sztangą" i robić progresję co 2 treningi, tak jak ze ściaganiem drążka do klatki? Chodzi Ci o ściaganie wyciągu poziomego ? Możesz. Może mógłbym jednak "wiosłować" sztangielkami, robiąc też progresję co 2 [...]

kurcze,troche dziwi mnie sceptycyzm wobec BB jako kierunku kształtowania sylwetki (rozumiem ze tłumaczysz to osobistymi niepowodzeniami w tej dziedzinie,aczkolwiek z czego one pewnie wynikają,trudno jest mi jednoznacznie stwierdzić z czego), to przecież to kulturystyka z założenia jest stworzona do kształtowania sylwetek no i działa, wystarczy [...]

Reportaż jest taki jak to wygląda - co do reszty polemizował nie będę. Akcje w stylu Rambo są możliwe tylko na filmach, co prawda w Iraku jeden z SASu dokonywał cudów ale wyjątki się zdarzają jak wszędzie. Co do reszty opini kolegów powiem tak gdyby było tak różowo jak się wam wydaje - to wystarczyło by z każdego kraju do Afganistanu wysłać [...]

[...] - nie wiem dlaczego Wodynie zakładasz,że podane przez Ciebie procenty pozwolą na wykonanie swobodne i z zapasem, kiedy nie zgadzaja się z ogolna tabelka doboru cięzaru, taka jak np tu: http://*****************/trening/40-trening-silowy/408-jak-dobierac-obciazenia-w-treningu-silowym na przyklad masz w rozkladzie: 75%10powt - OD 1 TYGODNIA [...]

[...] aero wy***any jestem po T zawsze i spiesze sie dosc bo kupe rzeczy do zrobienia mam i cos mi niewychodzi przed treningiem zawsze wchodze 5-10 min na rowerek rozgrzac się.Na jakosciowce poswiece wiecej czasu na to .Pas trzymam caly czas taki sam choc niepowiem wyglada tragicznie ale wiem ze poradze sobie i zejde troche,celem zejscia z bf [...]

[...] w fotostory , te co dawalem na stronie 35 porownanie do zdjecia z tego cyklu,teorie zalozylem dziwną i troche bym powiedzial na odwrot ale zobaczymy czy uda mi sie zrobic jak zaplanowalem , generalnie zanim wytne a na to bede mial sporo czasu do wakacji poki co zima i hoduje baniak robie mase i delikatnie bede gubic sadlo zeby nie pozbywac sie [...]